من هو الطفل الانتقائى
- اطفالا لا يأكلون بشكل كافٍ او لا يأكلون مطلقاً .
- اطفالا يأكلون اطعمه محدده فقط و يرفضون اكل معظم الاطعمه الاخرى .
- اطفالا يتناولون وجبات خفيفه طوال اليوم , بدون تناول وجبات طعام كاملة .
كيف تتعاملين مع الطفل الأنتقائى:
- توقفى عن اعطاء مفسدات الشهيه ( الحلويات – الشيبسى – العصائر)
- كوني مثالا طيبا لطفلك حيث حيث ان الاطفال يكتسبون عادة الاكل الانتقائي الصعبه الارضاء تقليدا لوالديهم في عاداتهم الغذائيه .
- لاحظي ان عادة الاكل الانتقائي الصعب الارضاء غالبا ما تظهر لدى الاطفال الذي يعاقبون من قبل الوالدين بشده او يبالغون في الضغط عليهم او يرشونهم او يكافئونهم بسبب سلوكهم في تناول الطعام.
- تنبهي الى انك انتِ التي تقررين متى و اين تقدمين الطعام لطفلك و لكنه هو الذي يقدر مقدار ما يأكله من ذلك الطعام او عدم اكله اصلاً .
- تجنبي التنازع مع طفلك على سلطة من يقرر تناول تناول الطعام و لا تجبريه على الاكل بالقوه من جهه , كما لا تلتمسي الأعذار و لا ترشيه و لا تجعليه يشعر بالذنب دائما من جهه اخرى .
- تعاملي مع كل المواقف بصبر و إيجابيه و حزم و لا تكوني عدوانيه او انفعاليه .
- لا تتناقشي مع احد عن اكله او طريقة اكله في حضوره .
- تجنبي تصنيف الاكل لطفلك الى اصناف جيده و اخرى سيئه .
- لا تطلبي من طفلك ان يأكل اي غذاء صحي بالقوه .
- امنحى طفلك الفرصه لاختيار ما يأكله بنفسه من بين تشكيلة الاطعمه المتوازنه التي تعرض عليه .
- تجاهلي شكواه و تعليقاته على الطعام تماما ثم استأنفي حديثك معه عن أشياء اخرى بمجرد ان يكف عن الشكوى و الاعتراض و يبدأ في الاكل او التحدث مره أخرى.
- دعي عملية التعليم التلقائي تاخذ دورها الطبيعي مع طفلك مع مرور الوقت ولا تقبلي حتى اذا ذهب الى فراشه في بعض الليالي بدون عشاء .
- قدمي اطباق الطعام التي يرفضها عادة بشكل منفصل و لا تضعيها مع اطباق المائده الرئيسي .
- جربي تقديم الاطعمه التي لا يحبها طفلك بطرق جديده و جذابه مثل تقطيع الخضروات حولها بأشكال مرحه و مضحكه .
- قدمي الطعام اليه بكميات واطباق صغيره .
- تجنبي مبدأ التحول الى طباخه تحت الطلب و فإذا لم يحب طفلك الاطعمه التي أعددتيها في احدى الوجبات الرئيسيه او الخفيفه فلا بأس فأنه سوف يتعود .
- رتبي جدولا صارما لمواعيد الوجبات , فلا تعطي طفلك اي طعام الا في وقت الوجب ا المحدده و كوني صبوره عن تقديم الطعام فانه سوف يتقبل مع الوقت .
- ثابري على نفس الخطوات البسيطه و الصغيره التي تقومين بها كل يوم لان ذلك سوف يساعد طفلك على اكتساب عادات الاكل الصحيه لباقي عمره كله
